看護師ユーコの人前では絶対には言えないココだけの話

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悪いストレスと良いストレス/ストレスは全てが悪ではありません

   

ストレスは全てが悪ではありません

人は誰しも、多かれ少なかれストレスというものを抱えて生きていますね>_<

仕事であれば、業務がキツくストレスが溜まる。
職場の人間関係でストレスが溜まる。
など、楽に稼ぐことはなかなか難しいですね。

また、家庭においてもストレスはあります。
主婦であれば、家事や育児に疲れてストレスが溜まる。
夫や姑のことでストレスが溜まる。
など、やはりストレスはあります(;´Д`A

ストレスというと、体に悪いものというイメージがあります。

なぜなら、ストレスは万病を引き起こすと言われるからですよね。

過度のストレスは、体の免疫力を低下させ、体も心も病んでしまうことがあります。

ストレスに感じるということは、体に苦痛を感じたり、心が苦痛を感じることだからですよね( ;´Д`)

だから、人はストレスのない生活を送りたいと願います。

過度なストレスは、たしかに体に悪影響を及ぼしますが、最近では適度なストレスは、むしろ心や体に有益なものと考えられるようになってきました。

人は、適度なストレスを感じることによって、課題を乗り越えたり、人間的な成長を促すこともでき、ストレスがないことがいいことでないようです(^o^)

ですから、体や心を病んでしまうほどの過度な悪いストレスと、人を成長させるための適度な良いストレスがあるのです。

人の脳は、自律神経やホルモンの中枢としてストレス反応に関与しています(´・Д・)」

過度なストレスが続くと、自律神経系やホルモン系のバランスが崩れ、脳に不調をきたします。

脳が不調をきたすと、不安や不眠、イライラするなどといった症状が現れ、心身症や不安障害、うつ病などを引き起こします。

ですから、ストレスを解消させようと考えることは、脳を健康にさせようと考えることであり、心の健康につながるのです(-_^)

健康を考える時には、体のことだけではなく、心のことにも目を向け、自分のおかれた環境や、人間関係、世の中のことなどを考えますよね。

悪いストレスと良いストレスがある

だから、人がストレスを感じることは、そういったことに目を向けることにもなるんですよね。

ストレスがないとうことになると、人はそこに目を向けることがなくなりますから、むしろ危険なことになるのです。

ストレスと付き合うために、人とのつながりを考える。
自然とのつながりを考える。

ストレスを溜めない自分になるために、どう生きるか考える。

そういったことは、とても大切なことですね(*^_^*)

そう考えた時、ストレスって、実は自分が作り上げているものなんだなって思うんです。

自分の思い通りにならないから、ストレスを感じる。
相手に求めすぎるからストレスを感じる。

だったら、自分が変わればいいのだ…と。

そんなことから、人って成長して行くのでしょうね。

だから、適度なストレスも必要かなって思いますよd(^_^o)

しかし、体や心に不調をきたすようなストレスはよくありません!
心や体に不調を感じた時は、我慢せずに専門の機関を受診することも大切ですよ。

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